05 ноября 2024, 22:12
В рамках реализации национального проекта «Демография» с 4 по 10 ноября 2024 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.
Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.
Главный нарушитель душевного комфорта — стресс (в переводе с английского «давление», «напряжение»).
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.
Вот, 10 простых, но весьма эффективные советов для того, чтобы научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса.
Фотографии
